Doufáme, že se vám produkty, které doporučujeme, budou líbit! Všechny jsou nezávisle vybrány našimi redaktory. Některé mohou být zaslány jako vzorky, ale veškeré názory a zpětná vazba jsou naše vlastní. Jak víte, pokud se rozhodnete provést nákup prostřednictvím odkazu na BuzzFeed, BuzzFeed může obdržet část z prodeje nebo jinou kompenzaci z odkazu na této stránce. Ano, a pro vaši informaci – ceny jsou přesné a skladem v době publikace.
Osobně na tuhle oční masku přísahám! Bydlím na velmi světlém místě a zatahování záclon mě neuvěřitelně zarmoucuje, takže ji používám ke spánku jako světlo ve vesmíru. Je také skvělá na ty dny, kdy máte nabitý pracovní program nebo si potřebujete zdřímnout, protože nejenže blokuje veškeré světlo, ale také vám umožňuje konturovat řasenku, pokud ji používáte. Je také velmi pohodlná a nezachytává se mi o vlasy, i když nemám culík.
Slibná recenze: „Ke spánku nepotřebuji úplnou tmu, takže jsem si nikdy nemyslela, že budu potřebovat spací masku. Pak přišel rok 2020! Pandemie a s ní spojená úzkost mi spánek značně narušily. Často jsem spala dobře, ale pak jsem se probudila a nemohla jsem znovu usnout. Omezila jsem kofein, nastavila si pravidelný čas ukládání do postele, na pár hodin před spaním vypnula obrazovku a vyzkoušela melatonin. Asi je to u mě všechno psychické, ale když se takhle probudím s bušícím srdcem a silným potem, nevidím nic – žádné hodiny, žádný měsíční svit, žádného milence dřímajícího vedle mě, žádné kočičí démony zírající do nohou postele – mám tendenci se snáze uklidňovat.“ Nosím masku, která mi připomíná, že bych měla zavřít oči a jít spát. Obvykle to dělám, dokud nezazvoní budík. Miluji tvarované košíčky kolem očí. Plochá maska ​​mi dává pocit, jako bych si celou noc setřela všechen oční krém a řasenku. Tuto masku jsem ještě neprala, ale myslím, že vydrží dobře. Jemné ruční mytí. Nastavitelný popruh je…“ měkká a nesklouzává. Pokud si nejste jisti, zda vyzkoušet spací masku, pořiďte si opravdu dobrou! Vyzkoušejte ji, zvláště pokud máte takové úzkosti, jak popisuji.“ - Anna
Pššt, masku můžete dát i do lednice a mikrokuličky v ní vydrží celé hodiny chladné.
Slibná recenze: „Když si na oči dám tuhle zátěž, při převalování se znovu usnu. Má trochu divný tvar – není to obyčejná maska ​​na oči, už se nezapíná.“ Nezapíná se stejným způsobem. – ale jakmile se přes to dostanete, je to opravdu krásná věc. Mám ji na nočním stolku a používám ji k usínání, když se uprostřed noci probudím a nemůžu se vrátit (což se stává často), nebo když vyjde slunce a chci se ještě trochu vyspat. Pokud máte potíže se spaním, doporučuji vám vyzkoušet tento nový produkt. – Veronicon
Slibná recenze: „Právě jsem je včera dala na postel – včera večer to bylo poprvé a milujeme ten pocit, hebkost a pružnost prostěradel. Žádné starosti s pokládáním prostěradel na postel, žádné záhyby. Spím nepořádně, ale ve skutečnosti usínám a spím zakrytá v prostěradlech. Není mi ani horko, ani zima. Přemýšlím, že si pořídím ještě pár sad do svého pokoje a navíc dárkovou sadu k nastěhování. Hodně lajků, díky.“ – Valerie Minser
Slibná recenze: „Panebože! Kde jsem to byl celý život?? Ještě před pár dny jsem se snažil spát se špunty do uší. Sluchátka jsou nejlepší! Můžu se v posteli převalit a nevzbudí mě. Je pro mě těžké usínat a spát. Teď si můžu pustit videa na spaní, která mi pomohou usnout a zůstat spát. Jedinou nevýhodou je, že i když tyhle věci miluju, uprostřed noci je v nich trochu horko. Miluju je!!“ – Song God
Kromě toho, že se v nich dobře spí, jsou sluchátka odolná vůči potu a vodě, takže je můžete používat při cvičení nebo běhu, a mají také vestavěný mikrofon, takže můžete telefonovat. Pššt je také dobrou volbou pro vycházení ven s rouškou, protože nemají dráty, které by se mohly zamotat do popruhů masky.
Slibná recenze: „Mám problémy s nespavostí, včetně těch otravných ušních červů (píseň uvízlá v hlavě). S pravým sluchátkem můžu znovu usnout a poslouchat déšť/hromy v aplikaci. Kvalita zvuku je skvělá a sluchátka jsou úžasná.“ – Nande
Pořiďte si ho na Amazonu za 22,08 dolarů a více (tuto cenu získáte vystřižením 15% slevového kupónu; k dispozici v pěti barvách).
Slibná recenze: „MILUJU, MILUJU, MILUJU tuhle masku! Jsem ohromena kvalitou zvuku těchto malých reproduktorů! Je velmi pohodlná na nošení a spaní v různých polohách. Je to zatemňovací maska, pokud se vám to podaří. Nasaďte si ji a věřte mi, že neuvidíte vůbec žádné světlo. Obvykle mám problém s usínáním, ale teď se nemůžu dočkat, až si nasadím tuhle, protože jsem ji připojila k telefonu přes Bluetooth a zapnula meditační spánek a ujišťuji vás, že jsem spala tvrdě asi 10 minut nebo i méně. Minulý týden jsem omylem zaspala, protože jsem zapomněla znovu zapnout budík a když jsem si sundala masku, bylo slunečno, takže jsem věděla, že jdu pozdě; díky bohu, že ještě není pozdě, baterie v masce vydrží dlouho,“ říká zákazník Amazonu.
Lidé, zdá se mi jeden z nejhorších snů na světě, to můžu přísahat, zvlášť když se probudím uprostřed noci a můj mozek si říká: „Ach, pojďme si vzpomenout na všechny myšlenky, které jsme kdy měli.“ Natřu si ho na spánky a vnitřní stranu zápěstí a usrknu z plechovky, což mi obvykle usnadňuje spánek, když obvykle trávím *hodiny* snahou usnout. Také jsem zjistila, že i málo z toho dělá velký rozdíl – mám ho už pár měsíců a pochybuji, že ho budu muset na delší dobu vyměnit!
Woodland Herbal je obchod s Etsy se sídlem v Ohiu, založený v roce 2018, který prodává produkty péče o pleť, masti a čajové směsi.
Slibná recenze: „Vyzkoušela jsem to včera v noci a už dlouho jsem takhle tvrdě nespala. Voní to tak krásně, když máte pocit na spáncích, protože spíte. Obvykle se převaluji, ale spala jsem tak dobře. Kadidlo.“ – Emily Owen
Slibná recenze: „Tento produkt mi výrazně zlepšil spánek. Moje matrace byla trochu nepohodlná a pružiny byly zanícené, ale už jsem se s tím smířila. Od té doby, co jsem začala pracovat v noci a spát přes den, se mi snáze budilo a potřebovala jsem něco, co mi pomohlo usnout a spát. Tento topper je tak skvělý! Na dotek není chladivý, jen se při spaní nepřehřívám. Je tak měkký, že můžu spát bez polštáře. Tenhle miluju!“ – Avery Busford
Pořiďte si ho na Amazonu za 59,99 dolarů (k dispozici v hloubce dva nebo tři palce a osmi standardních velikostech postelí).
Slibná recenze: „Prvních pár nocí, kdy jsem musela jít do práce, jsem trpěla hroznou nespavostí. V zoufalství jsem se rozhodla vyzkoušet difuzér a slyšela jsem, že levandule je pro tuto vůni ta pravá. Objednala jsem si esenciální olej Dream Essential Oil. Doufám, že to bude užitečné, jsem ráda, že cena je tak dostupná. Obvykle nepíšu recenze, ale jsem moc ráda, že se teď každou noc před prací dobře vyspím a musela jsem se o ně podělit. Vůně je příjemná a relaxuji v ní, usínám a usínám jako nikdy předtím. Můžu ji nosit celou noc a nikdy neztratí svou vůni. Tento produkt vřele doporučuji!“ – Zákaznice Kindle.
Hej, pokud nemáš difuzér, můžeš si na Amazonu pořídit oblíbený difuzér na esenciální oleje s nadšenými recenzemi za 14,99 dolarů.
Slibná recenze: „Už odjakživa mám problémy se spánkem. Hodně se hýbu, vrtím se a někdy mi trvá HODINY, než usnu, a i tehdy je můj spánek obvykle špatný. Zjistila jsem, že by bylo užitečné dát si pod deku více deky nebo polštáře, protože byly docela těžké, tak jsem se rozhodla vyzkoušet tento produkt, abych se mohla dostat do práce. Rozhodně pomáhá s úzkostí a nespavostí; myslím, že mi dává pocit bezpečí. Rozhodně to stojí za to!!“ – Natalie Galindo
Společnost Comma Home, která se zabývá udržitelným bydlením, spolupracuje s malými organizacemi ve všech 50 státech a věnuje 10 % z prodeje bezdomovcům.
Slibná recenze: „Právě si objednám třetí peřinu pro svého blízkého. Tyto deky jsou velmi cenné, můj syn i já trpíme úzkostmi a po práci se k tomuto zlobivému chlapíkovi vracíme. Relaxace nikdy nebyla tak snadná. Nebo klidnější. Nemůžu doporučit každou korunu a umělá kožešina je úžasná!“ – Megan B.
Slibná recenze: „Kromě těchto bych si už nikdy nekoupila další pyžamo do teplého počasí. Jsem 30letá žena po porodu, moje hormony jsou v rovnováze s životem v Arizoně a potřebuji nějaké chladivé a pohodlné pyžamo. Často ale zjišťuji, že látka jiných pyžam se rychle opotřebovává, žmolkuje a drsní. Toto hedvábně měkké pyžamo přežilo měsíce nesčetných návalů horka a vln veder, když se v naší ložnici otevírají teploty kolem 80 stupňů. Pokud nemůžu toto pyžamo dostatečně doporučit, když „jsem podrážděná a potřebuji se ochladit. Nikdy nepíšu recenze, ale cítím se nucena říct ostatním o pyžamu Latuza“ – Margery.
Slibná recenze: „Podívejte… dostali jsme se do bodu v našich životech, kdy bez ohledu na to, jak jsme unavení, není vždy snadné spát. Je nám horko a potíme se, všechno nás svědí a trpíme nespavostí… Hledala jsem to správné pyžamo a konečně jsem ho našla! Tohle pyžamo je úžasné! Můžete ho otevřít nebo si ho dát do bazénu atd… je tak hebké! Bambus vás udrží v chladu a pohodlí celou noc. Rozhodně můj nový favorit, v zimě potřebuji pyžamo s dlouhým rukávem.“ – Miranda Dixon
Pššt, tato izolační páska také zabraňuje úniku vzduchu a tepla skrz mezery pod dveřmi, což vám šetří energii a peníze!
Slibná recenze: „Záchranář. Můj spolubydlící se vždycky dívá na hlasitou televizi až do půlnoci, tak jsem si ho koupil, abych mohl zavřít dveře. Hluk v obývacím pokoji se doslova snížil o 90 %!!! Konečně můžu klidně spát, cítím to!!!“ —— Wen Yan
Body Essentials Herbal Care je obchod s dámskými potřebami na Etsy se sídlem v Coloradu, založený v roce 2015, který se specializuje na bezodpadovou péči o vlasy a pleť.
Slibná recenze: „Tohle budu tátovi kupovat vždycky. Je diabetik, má těžkou neuropatii v nohou a kotnících, přes 40 let pracuje jako řezník masa na betonových podlahách a trpí rotací kloubů Charco (kalcifikované žíly, omezené kotníky). Každý večer před spaním mu na nohy vtírám tento zázračný krém. Pokud to neudělám, budí se s bolestmi a má ztuhlé nohy/kotníky.“
Upřímně řečeno, já na ně tak kladně přísahám, že je odebírám. Jsou jako gelové náplasti na uši. Můj byt je na rušné ulici a soused z patra je hlučný člověk (počítá se to jako tweet??). Jakmile jsem si tyhle lahůdky pořídil, skoro nic neslyším. Navíc mě uši nikdy nebolí tak jako se sluchátky nebo jinými sluchátky. Více se dozvíte v mé kompletní recenzi sluchátek Mack!
Slibná recenze: „Velmi pohodlné. Blokují většinu hluku a umožňují mi dobře spát. Vyzkoušela jsem i pár dalších, ale s nimi jsem moc dobře nespala. Tyto jsou skvělé. Objednávám si další čtyři krabičky!!!!“ — Linda Barton
Slibná recenze: „Jsou úžasné! Můj přítel chrápal během bouřky (Bůh mu žehnej) a papoušek začal v 5:30 ráno kvákat a bylo nemožné znovu usnout. Vyzkoušela jsem různé špunty do uší, sluchátka atd. a nic jiného nefunguje! Jsou velmi pohodlné, sedí v uších a dodávají se v balení po třech kusech. Pokud hledáte klid a pohodu, zkuste to!“ – Shannon B.
Slibná recenze: „Konečně je v noci tma. Jsou levné, vypadají dobře, ale teď je v noci úplná tma a mnohem snáze usínám. Nevím, co jiného bych měla vědět.“ -JP
Sleep Pod je malá rodinná firma se sídlem ve Wisconsinu, která se specializuje na kvalitní produkty pro zlepšení spánku.
Slibná recenze: „Spací kapsle jsou naprosto úžasné. Je mi 41 let a většinu života trpím nespavostí, která mi pomáhá spát. Pokud nevíte, co to je, spím dobře, ale celý život jsem nespala. V noci jsem se budila čtyřikrát až osmkrát a někdy jsem spala jen dvě hodiny. Týden jsem používala objetí, spala jsem sedm až devět hodin a probudila jsem se jen jednou. Bylo to pohodlné, nebylo to příliš teplo a tlak, který vyvíjel, byl spíše uklidňující než omezující. Doporučuji to všem.“ – Amy Archambault
Pořiďte si ho na Sleep Podu za 79,99 dolarů (původně 100 dolarů; k dispozici ve třech velikostech) nebo na Amazonu za 79,99 dolarů (k dispozici v pěti velikostech).
Slibná recenze: „V poslední době mám problémy se spaním a jsem tak citlivá na zvuk/světlo, že se budím frustrovaná a připravená vstát a ukončit den. Teď vám povím o první noci po vypití z konferenčního stolku. Během několika sekund jsem bez přestání zívala a chystala se do postele. Ospalá, celou noc jsem se neprobudila/nepřevalovala, probudila jsem se a cítila jsem se mnohem lépe. Opravdu jsem se také probudila s úsměvem! Bohužel jsem po odjezdu z města na víkend zapomněla vypít čaj a byla jsem frustrovaná z nepohodlí/převalování se a otáčení se zpět. Naštěstí jsem se dostala domů a znovu jsem si dala čaj, abych si pomohla, a chutnal tak dobře, že jsem s nákupem spokojená.“ — — Issa
Tento kompaktní přístroj má šest režimů hluku: Bílý šum, Hrom, Oceán, Déšť, Letní noc a Plyn. Můžete jej nechat pípat, dokud jej nevypnete, nebo jej nastavit na pípání po dobu 15, 30 nebo 60 minut.
Slibná recenze: „Měl jsem problémy se spaním, ale stres roku 2020 to rozhodně zhoršil. Až tak moc, že ​​jen trpělivě čekám na začátek dalšího dne, jako Kenneth Parcell. V noci se mi pohne autem a cvakne vypínač. Téměř okamžitě usnu a spím. Osobně mi nejvíc vyhovuje prostředí oceánu. Hlasitost si můžete nastavit podle svých potřeb a časovač je skvělý pro ty, kteří pracují v noci. Velmi užitečné pro lidi, kteří jsou během pracovního dne s manželem/manželkou/blízkým přítelem (nebo ho prostě pár hodin nezapínají). Momentálně běžím na baterii a nemám žádné problémy s vybíjením energie. Řeší tento bílý přístroj všechny mé starosti se stresem Problém „Ne, aby se stal zázrak. Spánek je však důležitý. Nejenže pomáhá snižovat stres, ale také udržuje vaše zdraví v dobré kondici. Tento hlukový přístroj mi hodně pomohl a cítím se mnohem odpočatější.“ - Kathy
Tento stroj nabízí cykly „Bílý šum“, „Ventilátor“, „Oceán“, „Déšť“, „Proud“ a „Letní noc“ a časovač automatického vypnutí můžete nastavit na 15, 30 nebo 60 minut. Je také velmi lehký a kompaktní, pokud jste na cestách!
Slibná recenze: „Už léta bojuji s nespavostí a je pro mě těžké usínat, když je kolem mě tolik ticha. Obvykle v noci používám malý ventilátor, ale rozhodl jsem se vyzkoušet tento přístroj na spaní. Opravdu funguje. Tady je to pro mě to pravé. I když nemůžu říct, že zvuky jsou zcela autentické, rozhodně se jim dostatečně blíží. Od zakoupení tohoto zvukového přístroje Pure Wave se mi výrazně prodloužila doba spánku. Vřele ho doporučuji každému, kdo potřebuje trochu hluku v pozadí. Spite dobře.“ – Joe B.
Každý den nabízí nový originální Calm Daily, stejně jako ~Sleep Stories~ s novým obsahem přidávaným každý týden a workshopy Calm vedené odborníky.
Získejte 7denní bezplatnou zkušební verzi, roční předplatné za 69,99 USD nebo doživotní předplatné za 399,99 USD od Calm.
Liberate je meditační aplikace vlastněná a provozovaná černochy, která má uživatelům pomoci snížit úzkost, stres a zlepšit spánek prostřednictvím meditace určené pro černochy.
Co se týče jejich každodenních funkcí, sledují vše od běhu po plavání a sledují cíle, jako je tepová frekvence a tempo. Můžete je také synchronizovat s Alexou pro rychlý přístup k novinkám a aktuálnímu počasí, nastavení budíků a ovládání chytrých domácích zařízení. Navíc! Z nich máte přístup ke svému účtu Spotify a pořiďte si BOPS na BOPS. Každé hodinky také obsahují bezplatnou 90denní zkušební verzi Fitbit Premium, která vám pomůže zvládat stres, zůstat aktivní a lépe spát.
Slibná recenze: „Protože trpím nespavostí, používám tyto hodinky ke sledování spánku. Hodně mi pomáhají tím, že měří spánek ve fázích. Jsou kompatibilní s mým Apple iPhonem. Mohou také měřit kroky a některé i pro sledování tréninku. Také se mi líbí, že mají LED displej a ne LCD. Další příjemnou funkcí je, že na jedno nabití baterie vydrží alespoň pět dní (nabíjím je, když dosáhnou 25 %, takže si nejsem jistý, jak dlouho vydrží). S těmito chytrými hodinkami jsem velmi spokojený.“ – JC.
La Aquarelle je britský obchod na Etsy, založený v roce 2016, který se specializuje na spací masky, oční polštářky a bylinné sáčky barvené rostlinnými barvivy.
Slibná recenze: „Vůně je krásná, silná a přitom lahodná! Je dostatečně malá, aby se dala vedle polštáře pro delší spánek. Miluju ji, děkuji!“ – Hannah Duran
Slibná recenze: „Takže mám nespavost. Manžel se zmítá jako ryba v posteli a prostěradla z ní úplně spadnou a já se v nich probudím. Nemůžu spát! Objednala jsem si je, protože jsou na Amazonu Highest. Na internetu si je váží, bože můj, vážně to dokázali!!! Jsou úžasné. Nikdy by mě nenapadlo, že se konečně budu moct pořádně vyspat! Z tohohle nebudete zklamáni!!“ – Stephanie
Hej, dá se dokonce rozebrat a proměnit v čtecí stanici (nebo v díru v paži, pokud spíte na boku!).
Slibná recenze: „Už dlouho jsem se dívala na tento typ polštářů, ale vždycky mě děsila vysoká cena. Nejsem těhotná, ale vždycky jsem musela spát s několika polštáři kolem sebe, abych si podepřela záda a nohy, jinak jsem se celou noc převalovala. Od začátku COVIDu spím hůř než kdy dřív a snažila jsem se najít nové způsoby, jak si spánek zlepšit, takže jsem se nakonec rozhodla skočit zuby. Objednala jsem si jeden z těchto polštářů. Po spoustě výzkumu a prohlížení hodnocení/recenzí jsem si vybrala tento polštář a teď jen lituji, že jsem si ho neobjednala dříve! Zpočátku jsem byla skeptická ohledně zipu, který je na boku jednoho z polštářů, ale ve skutečnosti je to opravdu skvělý nápad – dává mi prostor na ruce, když spím na boku, aniž by omezoval krevní oběh. Líbí se mi, že je pěkný a pevný, protože si myslím, že poskytuje velkou oporu. Také usnadňuje spaní na zádech, protože obě strany poskytují dostatečnou oporu. Potah, který je součástí dodávky, je na dotek jako pletený a po vyprání je velmi měkký. Potah se také velmi snadno snímá namáčením a…“ opětovné použití. Tento polštář je také velmi pohodlný, když absolvuji online kurzy v posteli, složím si jednu stranu do klína a položím si na ni notebook.“ – Ashley M.
Má také funkci „částečného odskoku“, což znamená, že je méně pravděpodobné, že vyrušíte svého partnera, pokud sdílíte postel – změnu sotva pocítí. Snad nejpohodlnější je však to, že je doručen přímo k vašim dveřím v kompaktní krabici – jakmile jej otevřete, stačí počkat 72 hodin, než se úplně otevře, a voilà! Navíc, pokud se vám nebude líbit, máte 100denní zkušební dobu, kdy jej můžete vrátit (*plus* 10letá záruka na zapnutí).