Káva je pro mnoho lidí oblíbeným ranním rituálem, který jim dodává tolik potřebnou energii na nadcházející den. Častým vedlejším účinkem, kterého si však kávičkář často všímá, je zvýšená potřeba jít na toaletu krátce po vypití prvního šálku kávy. V Tonchantu se zaměřujeme na zkoumání všech aspektů kávy, takže se pojďme ponořit do vědeckého základu toho, proč káva způsobuje stolici.

Souvislost mezi kávou a trávením

Několik studií a pozorování ukazuje, že káva stimuluje vyprazdňování. Zde je podrobná analýza faktorů, které k tomuto jevu vedou:

Obsah kofeinu: Kofein je přírodní stimulant, který se nachází v kávě, čaji a řadě dalších nápojů. Zvyšuje aktivitu svalů v tlustém střevě a střevech, nazývanou peristaltika. Tento zvýšený pohyb tlačí obsah trávicího traktu směrem ke konečníku, což může způsobit stolici.

Gastrokolický reflex: Káva může spustit gastrokolický reflex, fyziologickou reakci, při které akt pití nebo jídla stimuluje pohyby v gastrointestinálním traktu. Tento reflex je výraznější ráno, což může vysvětlovat, proč má ranní káva tak silný účinek.

Kyselost kávy: Káva je kyselá a tato kyselost stimuluje produkci žaludeční kyseliny a žluči, které mají projímavý účinek. Zvýšená hladina kyselosti může urychlit trávicí proces a umožnit tak rychlejší pohyb odpadních látek střevy.

Hormonální reakce: Pití kávy může zvýšit uvolňování určitých hormonů, jako je gastrin a cholecystokinin, které hrají roli v trávení a vyprazdňování. Gastrin zvyšuje produkci žaludeční kyseliny, zatímco cholecystokinin stimuluje trávicí enzymy a žluč potřebné k trávení potravy.

Osobní citlivost: Lidé reagují na kávu různě. Někteří lidé mohou být citlivější na její účinky na trávicí systém kvůli genetice, specifickému druhu kávy a dokonce i způsobu její přípravy.

Bezkofeinová káva a trávení

Je zajímavé, že i bezkofeinová káva může stimulovat vyprazdňování, i když v menší míře. To naznačuje, že k jejím projímavým účinkům přispívají i jiné složky než kofein, jako například různé kyseliny a oleje v kávě.

účinky na zdraví

Pro většinu lidí jsou projímavé účinky kávy drobnou nepříjemností nebo dokonce prospěšnou stránkou jejich ranní rutiny. U lidí s poruchami trávení, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), však mohou být účinky výraznější a s větší pravděpodobností způsobí problémy.

Jak zvládnout trávení kávy

Mírné množství: Pití kávy s mírou může pomoci kontrolovat její účinky na trávicí systém. Věnujte pozornost reakcím svého těla a podle toho upravte svůj příjem.

Druhy kávy: Vyzkoušejte různé druhy kávy. Někteří lidé zjišťují, že tmavě pražená káva je obecně méně kyselá a má méně znatelný vliv na trávení.

Úprava stravy: Míchání kávy s jídlem může zpomalit její trávicí účinky. Zkuste kávu kombinovat s vyváženou snídaní, abyste minimalizovali náhlé nutkání.

Závazek společnosti Tonchant ke kvalitě

V Tonchant se zavázali poskytovat vysoce kvalitní kávu, která vyhoví každému vkusu a životnímu stylu. Ať už hledáte energický ranní nápoj nebo jemné pivo s nižší kyselostí, máme pro vás řadu možností. Naše pečlivě vybíraná a odborně pražená kávová zrna zaručují pokaždé příjemný kávový zážitek.

na závěr

Ano, káva vás může vystrašit, a to díky obsahu kofeinu, kyselosti a způsobu, jakým stimuluje trávicí systém. I když je tento účinek normální a obvykle neškodný, pochopení toho, jak vaše tělo reaguje, vám může pomoci vytěžit z kávy maximum. V Tonchant oslavujeme mnoho rozměrů kávy a snažíme se obohatit váš kávový život o ty nejlepší produkty a poznatky.

Pro více informací o našem výběru kávy a tipy, jak si ji vychutnat, navštivte webové stránky Tonchant.

Zůstaňte informovaní a aktivní!

s vřelým pozdravem,

Tým Tongshang